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家长如何预防“开学综合征”?

发布人:小翌君 发布时间:2020-08-24 18:03:06

刚刚开学的时候,孩子们经常会出现注意力不集中。上课打瞌睡、走神、等情况,这是因为在假期中打破了原有的生活习惯,一到放假就开始解放天性,长时间玩手机、玩电脑,有的时候一玩就是十几个小时,晚上不睡,白天不行,作息紊乱,突然开学就会导致出现犯、走神等情况,这或许是开学综合征。那么面对开学综合征我们家长应该如何应对呢?

家长如何预防“开学综合征”?

 

1.调整作息
 

这项一定要提前准备,有很多学生在假期里特别喜欢“赖床”睡懒觉,如果在假期里养成这个习惯,突然开学以后让孩子提前起床肯定不会事情,在开学前一段时间就要调整好作息,按照学校的作息时间安排起居,起床后可以做适当的运动,这样会更有精力
 

2、提前准备好开学用品
 

开学前可以让孩子清点一下学时用品是否准备齐全,一些必备用品要提前备好,将衣物、鞋帽等刷洗干净,省的开学的时候手忙脚乱,还可以买一些新的学习用品,这样也能够让孩子提前感受到要开学了,也能增强对新学期的新鲜感,让孩子有心理准备。
 

3、检查假期作业完成情况。
 

家长问一下作业的完成情况,如果没有做完就让孩子自己去做,不要打扰到孩子,做完之后可以去检查一下,检查作业不要太强硬,做得好的地方可以适当夸赞一下,有错误的地方让孩子自己检查,可以这样说“做的很好,但是这个题目还有点问题,再看看有什么不对。”检查出来后及时称赞鼓励。
 

4.学会包容
 

现在这个时代,很多大人都会偷偷懒,也会被网络上的娱乐游戏、短视频等APP所吸引,更别说还在发育期的孩子。所以当孩子出现一些比较懒散的行为时不要有过激的反应,不要打击孩子的自尊心,说一些不好听的话,比如“笨”“懒惰”“没用”等话,要学会包容和正确引导。
 

5.复习旧知识和制定新的学习计划
 

复习可以唤醒大脑里的记忆,可以帮助孩子快速的进入到学习状态,也可以让孩子在学习新知识的时候更加快速的吸收。帮助孩子制定新学期的学习计划,树立新的目标,让孩子在新的学期有目标,也可以帮助孩子树立自信心。
 

面对“开学综合征”,最重要的是给自己以积极的心理暗示。在家长及老师的辅助下,如果学生能意识到并接受假期已经结束的现实,想到可以与同学一同分享假期中的有趣事情,觉得自己已经长大了一些,新的学年又能学到更多、更好的东西,认为自己将有更成功的一年,那么这样就有助于学生树立信心、放松心情,以轻松的心态去迎接新学期。

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