和很多年前相比

孩子们的平均身高提高了不少

孩子能长成一个高个子

也是很多家长非常关注的事情

那么每个年龄段的孩子到底多高才算达标？

今天就为大家介绍儿童身高体重标准表

快来对照，看看你家孩子达标了吗?

根据儿童体格发育调查结果，卫生部组织相关专家研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。

男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。

（以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。）

7岁以下男童身高标准值（cm）

7岁以下女童身高标准值（cm）

7 岁以下男童体重标准值（kg）

7 岁以下女童体重标准值（kg）

影响孩子的身高的因素

先天性基因因素：跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

后天因素：除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

有研究结果显示：孩子身高，70%是由基因决定，剩下30%受环境影响哦，小翌可没有乱讲哦~

帮助改善后天身高的3个要点

▊  1、运动：

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

▊  2、睡眠：

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

▊  3、营养：

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶啦。

最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式，你就知道你孩子是不是该补，是不是该运动了！

• 男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5（厘米）

• 女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5（厘米）

你家孩子达标了吗？

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