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2021年儿童身高标准出炉,快来看看你家孩子达标了吗?

发布人:小翌 发布时间:2021-03-30 18:19:30

现在大家的生活水平提高了

和很多年前相比

孩子们的平均身高提高了不少

孩子能长成一个高个子

也是很多家长非常关注的事情

那么每个年龄段的孩子到底多高才算达标?

今天就为大家介绍儿童身高体重标准表

快来对照,看看你家孩子达标了吗?

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孩子身高体重多少算正常呢?

根据儿童体格发育调查结果,卫生部组织相关专家研究制订了《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。

 

男孩和女孩的发育情况不同,家长可参考以下表格数据,看看孩子的身高体重是否正常。

 

(以下数据并非绝对标准,只要孩子的身高体重值在正常范围内,身体无异常病症,家长不必过分担心。)


身高

身高标准参考表

 

7岁以下男童身高标准值(cm)

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7岁以下女童身高标准值(cm)
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7 岁以下男童体重标准值(kg)

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7 岁以下女童体重标准值(kg)

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“中位数”,表示处于人群的平均水平;sd,代表标准差。

在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童;

 

在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童;

 

如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。


极少儿童在三个标准差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。

01

影响孩子的身高的因素

 

先天性基因因素:跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。

 

后天因素:除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。

 

有研究结果显示:孩子身高,70%是由基因决定,剩下30%受环境影响哦,小翌可没有乱讲哦~

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02

帮助改善后天身高的3个要点

▊  1、运动:

 

是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便,家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之,能够收到良好效果。

 

此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式,家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

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▊  2、睡眠:

 

最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。

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▊  3、营养:

 

必须均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质,如牛奶、肉类等,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶啦。

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图片

 

最后给大家一个根据自己身高预测孩子未来身高的计算公式,你就知道你孩子是不是该补,是不是该运动了!

 

  • 男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±7.5(厘米)

 

  • 女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±7.5(厘米)

 

你家孩子达标了吗?

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