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《教师职业病时间表》新鲜出炉,快看看你到了哪个阶段?

发布人:小翌 发布时间:2022-01-18 18:21:55
近日

小翌在网上看到一张《教师职业病时间表》

就赶紧对照了一下

心里真是拔凉拔凉的啊!

感觉自己这些症状全中招了

有木有!

 

 

老师,如果您有这些症状千万要注意!

在一项针对教师的调查中

结果表明,并不是年龄越大的教师疾病就越多

36—45岁,成为了老师患病人数最多的群体

令人遗憾的是

在校教师对亚健康的认知情况较差

相关的调查数据显示

32%的教师很关注自己的身体

58.9%的教师对自己的身体关注一般

还有9.1%的教师很少关注自己的身体

只有11.7%的教师对自己的身体保护意识较强

有46.1%的教师不到万不得已不去看病

这组数据给我们老师提了个醒

以后对于咱自己的健康真得长点儿心

01是什么偷走了教师的健康?

 

工作任务多,教师的“隐性工作时间”

 

大家都羡慕教师职业的“隐性福利”——两个假期,但是教师的“隐性工作时间”似乎常常被忽略。绝大多数的中小学教师每天早上7点半前到校,离校时间待定。

 

回到家之后,还要利用两到三个小时进行备课和批改作业,所以一天工作12个小时以上,已经成为了大多数教师的工作常态。

 

“高强度、高密度和高速度”,这三高似已成为一线老师工作的缩影。
 

工作压力过大,教师有颗“玻璃心”

 

目前,教师已经成为心理压力巨大的职业之一。

 

通常中小学老师的心理压力主要来自各种考核、校园人际关系和学生成绩升学问题,这令很多老师经常觉得自己心有余而力不足。

 

高校教师不同程度地存在教学、科研、生存、人际关系的压力,心理健康问题长期被忽视。
 

担负多重角色 教师的责任和义务

 

教师的工作特点,决定着教师扮演着多重角色:知识的传授者,集体的领导者、学生的知心朋友、心理保健医生等等。在家庭中,他们又是需要孝敬父母的子女,需要关心配偶的丈夫(或妻子)以及必须照顾孩子的父母。

 

对家庭,他们有着不可推卸的责任和义务;在学校,是学生的榜样与楷模;在社会,则要求教师是一个高素质的模范公民。多重角色使他们承受着多方面的心理压力。

 

也有些教师在处理各种人际关系时,遇到矛盾冲突,却缺乏良好的沟通方式和能力,因而产生心理压力过大。

 

 

02教师易患的职业病如何应对与预防?

如何防治慢性咽炎

 

慢性咽炎在中年教师中比较普遍。教师们需要长期用力地大声说话,若不注意保护嗓子,容易使声带水肿、充血或发生小结,加之长期受粉尘刺激,或嗜好烟酒,或有急性喉炎多发史,则更易使邻近组织慢性炎症蔓延,从而引发慢性咽炎。

 

防治方法

 

可以在医生的指导下服用抗生素和类固醇激素。中成药可以选择清音丸,或金嗓子喉宝、甘草良咽、健民咽喉片等含片,嗓音在5-7天内可以慢慢恢复。

如何防治慢性支气管炎

 

教师授课时要用粉笔在黑板上写字。在书写和抹擦过程中都会引起粉尘飞扬,容易引起慢性支气管炎。

 

防治方法

 

常用盐水漱口帮助清除口咽炎症;平时上课的时候可以把粉笔沾湿一点再写,用湿布擦黑板。

如何防治心理障碍

 

现在教师的心理问题越来越普遍。压力大是影响教师心理健康的主要因素。关心老师的心理健康,在教师中普及心理卫生知识,教他们学会疏泄不良情绪的方法。

 

防治方法

 

首先要努力提高自己的心理素质,注意劳逸结合。如果实在觉得心里难受,不妨找心理医生咨询一下。

 

如何防治颈椎疼痛

 

老师除了课堂上讲课外,课外还要备课、批改作业,长时间伏案低头工作,姿势持续固定不变,容易犯肩颈痛,而长时间持续疼痛就会影响正常的工作和生活。

 

防治方法

 

休息的时候,可以用外用药膏进行按摩,以改善局部血液循环,疼痛明显的人可以在医生的指导下进行颈部牵引,适当服用消炎痛等药物,但要注意副作用。


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